pátek 28. února 2014

Cvičebníček - únor 2014

Já vím, já vím, nic moc.
Přemýšlela jsem, jestli to sem vůbec dávat, když jsem skoro půl měsíce měla angínu a nedělala jsem absolutně nic.
Kromě chození do ledničky.
Pití kávy. Čtení. Chození do ledničky.
Pečení. Jedení. Pití kávy. Pití čaje.
Chození do ledničky.
(Jo, tenhle cvik je moc fajn :D )

Ale tak. Budu poctivá a upřímná a na just to sem dám!

úterý 25. února 2014

Jak začít běhat.

Prostě zvednout zadek a vyběhnout. Jiná rada neexistuje!
Ne, teď vážně.
Je spoustu lidí, kteří by chtěli začít běhat, ale něco je zkrátka brzdí.
Ať už to je strach z ostatních čumilů, strach, že to neudýchají, strach, že se ztrapní a nebo prostě jenom lenost.
Výmluvy.
A zase výmluvy.


pondělí 24. února 2014

Nesbø, Olsen, Kepler a Larsson aneb jak jsem se zamilovala do severské detektivky

Dnes to vezmeme trošku z jiného soudku.
Nejen, že ráda cvičím na TRX.
Nejen, že ráda navštěvuji Crosscafe.
Nejen, že miluju toast s burákovym máslem a banánem.
Já také ráda čtu. Dokonce velmi ráda čtu.
A dnes bych Vám ráda představila a doporučila mé oblíbené knihy.
A můj oblíbený žánr.
Severskou detektivku.


neděle 23. února 2014

TRX Force

Ahoj, nazdar, čau!
Jak se máte takhle při neděli?
Jelikož neděle je od slova nedělat, povíme si dnes něco O TRX Force.
Ne, nebudeme cvičit.
Pouze se o tom pobavíme. :-)


pátek 21. února 2014

...a zase to jídlo

Hezký pátek!
Je toho všeho poslední dobou nějak strašně moc a tak se uklidníme nad fotkami jídel, co říkáte?
Takhle před víkendem. Jarním. Skoro jarním.
Já vím, poslední dobou sem cpu jenom jídlo.
Příště přijdu s něčím smysluplnějším. Slibuju.
A nebo ne, jídlo je smysluplné dost!


úterý 18. února 2014

Banánové hody

Pokud je nějaké ovoce, které doma nikdy nesmí chybět, je to banán.
Pokud jde o ovoce, se kterým si nejlépe rozumí arašídové máslo, je to banán.
A co se týče mého nejoblíbenějšího ovoce, je to co? Správně. Je to banán


neděle 16. února 2014

Destroy what destroys you!

...protože cvičení je terapie
...protože při cvičení zapomenu na všechny starosti
...protože po cvičení si připadám jako like a boss, který odvedl skvělou práci
...protože cvičení je lék
...protože když cvičím, jsem v jiném světě
...protože můžu překonávat sebe samu
...protože když jsem naštvaná a nic se mi nedaří, zacvičím si o 100% agresivněji a kvalitněji než normálně
...protože když se mi nechce a donutím se, je to pak mnohem kvalitnější!
...protože se mi mění postava
...protože jsem silnější
...protože endorfinky jsou moje droga
...protože jsem rychlejší


... a protože u mě momentálně panují všechny výše zmíněné pocity a už se těším, až to ze sebe všechno dám do těch zatracených žlutých lan!

středa 12. února 2014

Buráček v kuchyni

Zdravím! :-)
Nastřádalo se mi tu pár fotek z kuchyně a musím uspokojit svou potřebu ukázat je světu.
Takže tady jsou.
Ukázka toho, jak se stravuji, když zrovna nejsem na koleji a netřu bídu s nouzí.


pondělí 10. února 2014

Všechno je to v hlavě.

Ano, všechno je jen v hlavě.
Psychika má obrovský vliv. Na všechno. 
Co se týče hubnutí, zdravého životního stylu, posilování, nabírání svalů, rýsování postavy... nebude tomu jinak a naše psychika hraje nezastupitelnou roli.

neděle 9. února 2014

Avokádové brownies

...aneb pořád bych jen pekla brownies a následně jedla. Už bych si to měla zakázat, protože to vždycky upeču a pak chodím ujídat a ujídat a ujídat a najednou kde nic tu nic.

Fotka nic moc, ale musela jsem rychle jednat, než by bylo pozdě!

úterý 4. února 2014

Kokosový chlebíček z červené řepy

Všechny kakaové chlebíčky a brownies bych mohla jíst každý den.
Proto, když jsem u B* narazila na recept na brownies z červené řepy, řekla jsem si - z tý řepy už musím konečně něco takového vyzkoušet. Dělala jsem z mrkve, z fazolí, z cukety.. Ale červenou řepu jsem ještě nezkoušela.
Když mi jich babička pár dala, bylo to jasné!
Trošku jsem zaexperimentovala. Chtěla jsem tam řepu, kakao a kokos. Ano, kokos. To bych nebyla já, abych ho tam nenacpala. Také jsem poprvé vyzkoušela kukuřičnou mouku, která tak dlouho čekala ve spíži na svůj pravý čas.
Lehce jsem se inspirovala v kuchařce Moučníky (Apetit) a u již výše zmíněné B*.
Pokud máte rádi čokoládu a kokos, tohle si prostě musíte upéct! Za prvé není v chlebíčku řepa vůbec cítit. Za druhé je to sladké (až mě to překvapilo) a za třetí je to krásně kakaové a kokosové!